www.yuimysoulhouse.com
ผู้มีประสบการณ์การฝึก และอยากพัฒนาตัวเองเป็นครูสอนโยคะ บรรยากาศการเรียนการสอนผ่อนคลายอบอุ่นเหมือนอยู่บ้านฝึกแต่มีเพื่อนมาร่วมฝึกด้วยคลาสหลากหลาย
Home Studio
สถานที่ฝึกสอนโยคะเพื่อสุขภาพสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกจนถึงผู้มีประสบการณ์การฝึก
Basic, Vinyasa, VinyasaUnlock, Ashtanga, Rocket, Moonsequence, โยคะคนท้อง และ การบำบัดด้วย Reiki.
เกี่ยวกับ/ประวัติ
ประวัติครูยุ้ย ชุติกาญจน์ ทองกร อายุ 43 มีประสบการณ์การฝึกการสอนโยคะ 20ปี ครูยุ้ยเริ่มต้นฝึกโยคะตั้งแต่อายุ 21ปี เริ่มจากการอยากลดน้ำหนักด้วยคลาสโยคะร้อน หลังจากนั้นก็พัฒนาการฝึกการสอนมาตลอดจนถึงทุกวันนี้ ครูยุ้ยผ่านการฝึกการเรียนการสอนจากหลายสถาบันในเมืองไทยและต่างประเทศครูยุ้ยมีความตั้งใจอยากเปิดสตูดิโอโยคะเล็กๆเป็น community สำหรับคนที่อยากมีสุขภาพแข็งแรงอยากมีเพื่อนคุยค่อยปรึกษาและช่วยเหลือกันแบบเพื่อนสนิท จึงเปิดสตูดิโอให้เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับทุกคนได้มาฝึกมาแชร์ประสบการณ์ฝึกความสุขความสนุกซึ่งกันและกัน
ครูยุ้ยผ่านการอบรมคอร์สครูโยคะ Hot yoga200hrs.Vinyasa200hrs. Yinyoga100hrs. AshtangVinyasa200hrs. และ 300hrs. หลังจากนั้นครูยุ้ยเดินทางไปเรียนต่อต่างประเทศหลากหลายคุณครูและหลากหลายเทคนิคและครูยุ้ยได้ Certificate กับครู Matthew Sweetney ได้รับอนุญาติให้สามารถสอน Moonsequence ที่ทุกคนทั่วโลกใช้ฝึกในวัน Moonday
Our Programs
Teacher Trainning VinyasaUnlock 100hrs.
เราคงจะเคยได้ยินคำว่าความรู้มีไม่สิ้นสุดเมื่อไรที่เราหยุดเดินเท่ากับเรากำลังเดินถอยหลังถ้าเราไม่อัพเดตตัวเองในทุกๆวัน วันละเล็กวันละน้อย เราจะเปรียบเสมือน
คอมพิวเตอร์รุ่นเก่าสุดท้ายแล้วก็ต้องโยนทิ้งไป สำหรับคนที่มองหาอาชีพเสริมต่อเติมเป็นอาชีพหลักคอร์สครูโยคะ VinyasaUnlock สอนตั้งแต่การปูพื้นฐานลมหายใจ Vinyasa Pranayama Asana ปรัชญาโยคะ และ ปรัชญาการใช้ชีวิตที่เป็นสุข รูปแบบการฝึกเน้นใช้แรงแต่น้อยเรียนจบสามารถนำไปต่อยอดการฝึกการสอนต่อได้จริง มีการร้อยเรียงท่าตั้งแต่การไหว้พระอาทิตย์, วิธีการจัดปรับร่างกาย, วิธีการพูด, เทคนิคการสอน, การใช้อุปกรณ์ช่วยสอน, การจัดปรับท่างให้เข้าถึงผู้มีปัญหาร่างกาย,อนาโตมี่สรีระร่างกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
ซีเควนออกแบบโดยครูยุ้ย 3 ซีเควนสามารถนำไปสอนต่อได้ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นฝึกจนถึงผู้มีประสบการณ์ฝึกพร้อมใบประกาศนียบัตร Yoga Alliance รองรับโดย. ครูยุ้ย Mysoulhouse สามารถเก็บชั่วโมงการฝึกได้
Hand on Adjustment & Alignment 15 hrs.
สิ่งสำคัญในการ Adjustment คือครูผู้สอนต้องเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกในท่านั้นก่อนว่าเวลาเข้าท่าทำแล้วรู้สึกอย่างไร คุณครูผู้จึงสามารถจัดปรับร่างกายให้นักเรียนได้ถูกต้องดังนั้นการ Adjust ที่ถูกเริ่มต้นจากการฝึกที่ถูกจนเกิดความมั่นใจและทำให้สารมารถสอนได้ถูกต้องตามร่างกายของนักเรียนสำหรับครูโยคะที่ต้องการต่อยอดการสอนไม่มีความมั่นใจในสอนไม่เข้าใจร่างกาย 15hrs. สิ่งที่นักเรียนจะได้รับจากการเรียนคือ Alingment วิธีการเข้าท่าและการ Modification ให้เหมาะสมกับนักเรียน แต่ละคน ตำแหน่งการวางมือ องศาการจัดปรับร่างกายที่ถูกต้อง และ วิธีการ Adjustment ที่สามารถยช่วยผู้ฝึกและเป็นประโยชน์ต่อผู้ฝึกมากที่สุด
Beginerclass
สำหรับผู้ฝึกใหม่ผู้เริ่มต้นฝึกตั้งแต่การฝึกลมหายใจและการเคลื่อนไหวร่างกาย
VinyasaUnlock
คลาส Vinyasa ที่ออกแบบโดยครูยุ้ยมีทั้งหมด 3 ซีเควน 1 Foundtion 2 Focus Backbend 3 Armbalance เป็นซีเควนที่ออกแบบมาเพื่อปลดล๊อคร่างกายและจิตใจผสมผสานการเชื่อมโยงลมหายใจกับร่างกายให้เป็นหนึ่งเดียวกันที่สำคัญเป็นกาฝึกสติฝึกการรู้การเป็นการอยู่ของสภาวะปัจจุบัน เพราะปัจจุบันนำพาความสุข
Series 1 Focus Foundation เริ่มต้นฝึกตั้งแต่วิธีการหายใจการไหว้พระอาทิตย์ที่ถูกต้องการใช้อุปกรณ์ช่วยฝึกและการเข้าออกท่าเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
Series 2 Focus Backbend การโฟกัสการทำงานของด้านหน้าร่างกายการคอนโทรลหน้าท้องประกอบการทำลมหายใจที่ใช้ในการทำ Backbend งานหลังที่ไม่ใช่การแบนหลัง
Series 3 Focus Armbalance การร้อยเรียชุดท่าการฝึกสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อต่างของร่างกาย และ Exercise เสริมทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรง
AshtangaVinyasa
เป็นรูปแบบการฝึกVinyasa ในสไตล์แข็งแรงเป็นการฝึกแบบซีเควนแบบซ้ำๆจนร่างกายชำนาญ รูปแบบการฝึกนี้มี 2 แบบคือ Selfpractice และ Ledclass
Selfpractice เป็นการฝึกด้วยตัวเองตามลมหายใจตามร่างกายตัวเองเป็นอีกหนึ่งรูปแบบที่น่าสนใจเปรียบเสมือนกับมารู้จักตัวเองและยอมรับในความเป็นตัวเองนั้นหมายถึงเป็นการสำรวจโลกภายในตัวเองให้มากขึ้นรูปแบบนี้เป็น Selfpractice ก็จริงแต่จะมีคุณครูค่อยช่วยเหลือจัดปรับระเบียบร่างกายให้นักเรียนในคลาส เป็นอีกหนึ่งคลาสที่ทดสอบใจผู้ฝึกได้เป็นอย่างนี้
Ledclass เป็นคลาสที่ผู้ฝึกต้องเข้าคลาสให้ตรงเวลาและเข้าฝึกพร้อมกันโดยคุณครูจะเป็นผู้นำการสอนในคลาสลมหายใจอาจจะต้องตามคุณครูผู้นำฝึกซึ่งแตกต่างจากการฝึก Selfpractice
ประโยชน์ที่ได้จากการฝึกโยคะรูปแบบนี้คือความแข็งแรงและฝึกความมีวินัยคือการกลับมาสำรวจโลกภายในของเราจริงๆ
Moonsequence ครู Matthew Sweeney
ครู Matthew Sweeney เป็นคุณครูที่คิดค้นซีเควนที่ทุกคนใข้ฝึกในวัน Moonday ซึ่งคุณครูได้ออกแบบหลากหลายซีเควนในการฝึกช่วยสร้างความแข็งแรงและสมดุลย์ให้ร่างกายหนึ่งในนั้นจะมี Moonsquence ซี่งมีทั้งหมด 3 ระดับ
ระดับ1 Sattvic Moon เป็นซีเควนที่สามารถฝึกได้ทั้งผู้ฝึกใหม่และผู้มีประสบการณ์ฝึกได้ทั้งความยืดหยุ่นความแข็งแรงและสมดุลย์ในร่างกาย
ระดับ2 New Moon รูปแบบการฝึกคล้ายกับการฝึก Yin yoga มีการใช้อุปกรณ์ในการช่วยฝึก มีการหายใจแบบผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายเบาสบายใช้แรงแต่น้อย ช่วยลดอาการบาดเจ็บของร่างกายหรือคนที่มีร่างกายตึงสามารถลดอาการตึงและช่วยลดความเครียดให้ร่างกายจิตใจได้เป็นอย่างดี
ระดับ3 Shoulder Moon เป็นรูปแบบการฝึกแนวแข็งแรงสร้างความเสถียรให้หัวไหล่ มีการใช้ลมหายใจแบบ VKM ที่ครู Matthew เป็นผู้ออกแบบ เหมาะสำหรับผู้มีประสบการณ์ฝึก
ครุยุ้ยได้ Certificate จากครู Matthew อนุญาติให้สอนได้ทั้ง 3 ซีรี่ สำหรับคนที่อยากลองฝึก Moonsequence สามารถมาฝึกที่ครูยุ้ยได้รับรองจะหลงรักการฝึกเพราะครู Matthew ใช้เวลามากกว่า 30 ปีในการออกแบบ ซีเควน ใครสนใจสามารถมาลองฝึกได้ที่บ้านครูยุ้ยได้คะ
Selfpractice
เป็นรูปแบบการฝึกด้วยตัวเองซึ่งในทุกๆคลาสจะมีคุณครูค่อยช่วยค่อยจัดปรับร่างกายในคลาสทุกๆครั้ง เป็นอีกหนึ่งคลาสที่มีเสน่ห์และท้าทายสำหรับทุกคนเพราะเป็นการฝึกที่ได้มีเสียงครูนำซึ่งนักเรียนจะต้องค่อยๆฝึกและค่อยๆจำท่าให้ได้ด้วยตัวเองข้อดีของการฝึกคลาส Selfpractice ผู้ฝึกจะเห็นพัฒนาการตัวเองแบบก้าวกระโดดและเป็นการฝึกที่จะอยู่กับตัวเองให้เองให้ได้เอาชนะใจตัวเองให้ได้เป็นอีกหนึ่งคลาสที่ครูยุ้ยให้ทุกคนเข้าฝึกคลาสนี้อย่างสม่ำเสมอและทุกคนจะเห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ
โยคะคนท้องสำหรับคุณแม่ที่รัก (ก่อนท้องและหลังคลอด)
สำหรับคุณแม่ที่อยากมีสุขภาพกายแข็งแรงสุขภาพจิตผ่องใสฮอร์โมนระหว่างการตั้งครรภ์ส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ร่างกายที่เปลี่ยนแปลงทำให้รู้สึกไม่คล่องตัวการฝึกโยคะช่วยบำบัดคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์และคุณแม่หลังคลอดได้
สามารถเริ่มฝึกได้ตั้งแต่ไตรมาสที่1-ไตรมาสที่3 ขึ้นอยู่กับการร่างกายของคุณแม่และคุณหมออนุญาติให้ฝึกโดยคุณครูผู้สอนจะช่วยประเมินและดูแลระหว่างการเรียนการสอน
ครูยุ้ยได้ใบรับรองจาก Yoga Alliance สามารถสอนโยคะคนท้องได้ตั้งแต่โยคะคุณแม่ตั้งครรภ์ โยคะคุณแม่หลังคลอด โยคะคุณแม่และเด็ก สำหรับท่านใดที่เตรียมก่อนเป็นคุณแม่สามารถมาเริ่มฝึกโยคะได้กับครูยุ้ยคะ
โยคะ Online
สำหรับคนที่อยากฝึกโยคะแต่ไม่มีเวลาเดินทางไปฝึกสตูดิโอหรือไม่ต้องการออกจากบ้านเบื่อการจราจรตามท้องถนนฝึกอยู่บ้านก็สร้างความแข็งแรงได้
รูปแบบการฝึกคือการฝึกผ่านโปรแกรม Zoom เรียนสดไม่น่าเบื่อไม่จำเจได้เจอเพื่อนแม้ว่าเราอยู่บ้านครูยุ้ยมีโปรแกรมโยคะออนไลน์อยู่ที่ไหนก็ฝึกโยคะได้
เหมาะสำหรับผู้มีประสบการณ์ฝึกอยากรักษาพลังการการฝึกและสมดุลย์การฝึกร่างกายให้แข็งแรงตลอดเวลาสะดวกสบายไม่ต้องออกจากบ้านไม่ต้องเดินทางอยู่ที่ไหนก็ฝึกโยคะได้แค่ใช้โทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ในการฝึก
ครูยุ้ยมีหลากหลายซีเควนให้เลือกฝึกสามารถติดตามคลาสได้ตามตารางฝึกทุกเดือน
Reiki
Reiki เป็นรูปแบบพลังงานบำบัดครูยุ้ยสนใจรูปแบบการฝึกเรื่องพลังงานเพราะเราทุกคนมีพลังงาน เราลองนั่งหลับตาและนึกถึงเหตุการณ์ที่ผ่านเราเคยสัมผัสพลังงานจากคนรอบตัวเราหรือเพื่อนร่วมงานเราได้หรือไม่ เช่นถ้านเพื่อนร่วมงานเราเดินเข้ามาแล้วหน้าตาเขาไม่สบายใจเรายังสัมผัสได้ หรือแม้แต่แฟนเราถ้าเขาไม่พอใจเราเราจะสัมผัสพลังงานได้เช่นกัน
การฝึกเรกิเป็นการฝึกพลังงานบำบัดช่วยลดอาการเครียดความกลัวหรือความกังวลใจ ให้ทุกคนได้สัมพัสถึงความผ่อนคลาย
